Wajib Vs.  Senam Opsional: Apa Bedanya?
allgymnasts

Wajib Vs. Senam Opsional: Apa Bedanya?

Senam wajib dan opsional mungkin terdengar independen satu sama lain, tetapi Anda tidak dapat melakukannya tanpa yang lain. Setiap pesenam di Amerika Serikat dimulai pada tingkat wajib sebelum memasuki senam opsional.

Mengetahui perbedaan adalah bagian penting dari memahami olahraga. Tanpa memahami dari mana seorang pesenam memulai dan apa yang sedang mereka kerjakan, jalan menuju kesuksesan menjadi kabur.

Senam Wajib

Senam wajib mengatur panggung untuk kemajuan setiap pesenam. Level 1-5 dalam senam AS mencakup keterampilan dasar yang memberikan dasar yang kuat bagi pesenam dalam teknik.

Keterampilan Apa yang Perlu Anda Kuasai?

Level 1-3 adalah pengantar untuk pesenam muda. Tingkat perkembangan ini mungkin atau mungkin tidak termasuk kompetisi dan tidak wajib. Semua pesenam mulai berkompetisi di level empat dan lima.

Persyaratan Keterampilan Khusus untuk Senam Wajib Berdasarkan Level:

Tingkat Satu:

  • Pullover — Bar
  • Pemeran — Bar
  • Lingkaran belakang pinggul — Bar
  • Tendangan Jarum — Balok
  • Peregangan Lompat — Balok
  • Gerobak ke 3/4 Handstand Dismount — Beam
  • Gulungan Maju dan Mundur — Lantai

Tingkat Dua:

  • Glide Swing — Bar
  • Underswing Dismount — Bar
  • Arabesque ke 30 Derajat — Beam
  • Gerobak ke Samping Handstand Dismount — Beam
  • Gulung ke Belakang ke Posisi Pushup — Lantai
  • Bride Back Kickover — Lantai
  • Split Leap dengan Pemisahan Kaki 60 Derajat — Lantai

Tingkat Tiga:

  • Pegas Tangan Di Atas Matras yang Diangkat — Vault
  • Ayunan Meluncur dan Pullover — Bar
  • Jongkok, Peregangan Lompat Turun — Bar
  • Lompat dengan Split 90 Derajat — Beam
  • Putaran Heel-Snap 180 Derajat — Beam
  • Handstand ke Bridge Kickover — Lantai

Tingkat Empat:

  • Pegas Tangan Depan — Vault
  • Straddle atau Pike Glide Kip — Bar
  • Long-Hang Kip — Bar
  • Gerobak — Balok
  • Putaran Jongkok 180 Derajat — Balok
  • Cartwheel ke Side Handstand dan 1/4 Turn Dismount — Beam
  • Round Off Double Back Handspring — Lantai
  • Passe Hop dengan Putaran 135 Derajat — Lantai

Tingkat Lima:

  • Ayam — Bar
  • Cast ke Atas Horizontal — Bar
  • Pullover Gantung Panjang — Bar
  • Flyaway Dismount — Bar
  • Kembali Tuck Turun — Beam
  • Putaran Kembali Handspring Kembali Tuck — Lantai
  • Handspring Depan Step Out — Lantai

Rutinitas dalam Wajib Senam

Rutinitas tingkat wajib memiliki pedoman yang ketat. Rutinitas yang identik memastikan semua pesenam menampilkan keterampilan yang sama dengan harapan yang sama. Oleh karena itu, setiap atlet mendapatkan perbandingan yang adil.

Lomba Senam Wajib

Juri sangat memperhatikan waktu. Skor seorang pesenam berbeda-beda tergantung dari urutan skill yang dilakukan. Jika seorang pesenam melewatkan suatu keterampilan, juri mengurangi nilai poin keterampilan itu dua kali. Seorang hakim juga mengurangi setengah nilai poin untuk suatu keterampilan jika pesenam melakukan sesuatu secara terbalik.

Senam Opsional

Senam opsional adalah level 6-10. Pesenam tidak lagi harus melakukan rutinitas yang identik. Setiap level menerima daftar pedoman dan persyaratan untuk membangun rutinitas yang dapat disesuaikan yang menunjukkan kekuatan pesenam.

Keterampilan Apa yang Perlu Anda Kuasai?

Di level 6-10, persyaratan keterampilan lebih kompleks. Sama seperti level 1-5, setiap level memiliki keterampilan berbeda yang harus ditunjukkan oleh pesenam.

Persyaratan Keterampilan Khusus dalam Senam Opsional Berdasarkan Level:

Tingkat Enam:

  • Pegas Tangan Depan — Vault
  • Cast ke Minimum 45 Derajat Di Atas Horizontal — Bar
  • Turun “A” Minimum — Bar
  • Seri Acro Non-Penerbangan atau Keterampilan Terbang Satu Acro — Beam
  • Putaran Kaki 360 Derajat — Balok
  • Elemen Acro Salto atau Udara — Lantai

Tingkat Tujuh:

  • Transmisikan ke Handstand — Bar
  • Nilai Minimum Turun Salto “A” — Bar
  • Seri Acro dengan Minimal Dua Keterampilan — Beam
  • Keterampilan Terbang Satu Acro — Beam
  • Putaran 360 Derajat Kaki Tunggal — Balok
  • Seri Acro Depan dengan Minimal Dua Keterampilan — Lantai

Tingkat Delapan:

  • Turun Salto dengan Nilai Minimum “A” — Bar
  • Satu Keterampilan Minimum “B” dengan Terbang atau Berbelok — Bar
  • Minimum Handspring Depan – Vault
  • Minimum Putaran 360 Derajat Kaki Tunggal — Balok
  • Seri Acro dengan Dua Keterampilan, Satu dengan Terbang — Beam
  • Satu Lompatan atau Lompatan Terpisah 180 Derajat — Balok
  • Satu Seri Acro dengan Dua Saltos (Dapat Dihubungkan Langsung dengan Saltos) — Lantai

Tingkat Sembilan:

  • Minimal Dua Perubahan Bar — Bar
  • Keterampilan Terbang Nilai “B” Minimum — Bar
  • Keterampilan Terbang Nilai “C” Minimum — Bar
  • Seri Acro dengan Minimal Dua Elemen Penerbangan — Beam
  • Nilai Minimum “B” Aerial atau Salto Dismount — Beam
  • Satu Seri Acro dengan Dua Saltos (Dapat Dihubungkan Langsung) — Lantai
  • Dance Passage dengan Minimal Dua Lompatan, Lompatan, atau Lompatan, Satu Lompatan dengan Pemisahan 180 Derajat — Lantai

Tingkat 10:

  • Keterampilan Terbang Nilai “C” Minimum — Bar
  • Keterampilan Terbang Nilai “B” Minimum — Bar
  • Nilai Minimum “C” Salto Turun — Bar
  • Satu Lompatan atau Lompat dengan Pemisahan 180 Derajat — Balok
  • Satu Kaki Putaran Minimum 360 Derajat — Balok
  • Seri Acro dengan Dua Saltos (Dapat Dihubungkan Langsung) — Lantai
  • Minimum Satu Salto Nilai “C” di Lintasan — Lantai

Rutinitas

Rutinitas level opsional tidak memiliki musik khusus untuk diikuti dan unik. Selama rutinitas mengikuti persyaratan keterampilan khusus, pesenam memiliki kebebasan artistik.

Berlomba dalam Senam Opsional

Juri mencari berapa banyak persyaratan yang harus dipenuhi oleh seorang pesenam dalam setiap tingkat keahlian. Untuk setiap persyaratan yang terlewatkan, juri mengurangi setengah poin.

Setiap level juga berisi persyaratan bagian nilai. Jika pesenam melewatkan bagian nilai “A”, juri mengurangi 0,1 poin. Untuk kehilangan bagian nilai “B”, pesenam melihat pengurangan 0,3 poin. Kehilangan poin nilai “C” menghasilkan pengurangan setengah poin.

Level 9-10 juga menerima skor untuk Koneksi Bonus. Tanpa Koneksi Bonus, pesenam di level ini tidak akan memulai dengan skor 10.

Jadi, Apa Sebenarnya Perbedaannya?

Senam wajib memberikan dasar yang kuat untuk semua pesenam.

Kelebihan:

  • Rutinitas yang adil dan identik.
  • Kurva belajar yang baik untuk pesenam baru.
  • Menjelaskan keterampilan dan teknik dasar.

Kontra:

  • Tidak semua level bersaing.
  • Kurangnya individualitas dalam rutinitas.

Senam opsional menguji keterampilan dan teknik dasar.

Kelebihan:

  • Kebebasan individu dalam rutinitas.
  • Lebih banyak kesempatan untuk tumbuh dalam olahraga.
  • Semua level bersaing.

Kontra:

  • Pesenam dapat menerima lebih banyak tekanan dari meningkatnya persaingan.
  • Hakim mencari jumlah persyaratan yang lebih tinggi.

Kesimpulan

Itulah rangkuman panduan senam wajib vs opsional kami. Apakah menurut Anda artikel itu informatif dan menyenangkan? Tambahkan pemikiran dan ide Anda di bagian komentar di bawah.

Pengeluaran sdy hari ini biasanya dipakai sebagai acuan meracik prediksi jitu. Maka berasal dari itu keakuratan data sydney merupakan perihal mutlak. Prediksi bakal lari jika kita meraciknya memanfaatkan knowledge yang salah. Prediksi tidak pas sudah pasti dapat mendatangkan kerugian untuk para togelers yang menempatkan taruhan. Kita kudu memahami dan senantiasa menentukan web site terpercaya.